Módulo 03
Diseño
Espacial.
La luz y la posición del equipo son los determinantes físicos del confort. Modificar su estación de trabajo rinde beneficios inmediatos y previene la tensión.
Parámetros Geométricos
- Distancia Focal: Posicionar la pantalla, como regla general, a la longitud de un brazo (aprox. 60 cm). Acercarse incrementa la carga sobre el cristalino exponencialmente.
- Inclinación y Altura: El borde superior del monitor debe alinearse con el eje visual horizontal. Mirar ligeramente hacia abajo (15 a 20 grados) provoca que el párpado descienda, protegiendo un área mayor del ojo contra la evaporación.
Manejo Lumínico
- Cero Contraste Extremo: El brillo del equipo no debe superar la intensidad de la luz de la sala. Evitar siempre trabajar con pantallas brillantes en oscuridad total.
- Control de Reflejos: Orientar el monitor perpendicularmente a las ventanas. La luz natural de frente deslumbra; por la espalda, crea reflejos en el cristal, obligando al ojo a un doble enfoque.
La variable de legibilidad
Si a 60 centímetros el texto resulta ilegible, la solución ergonómica correcta es incrementar el tamaño de la tipografía (zoom), nunca acercar el rostro ni el monitor. Mantener la postura es innegociable para prevenir tensiones en cuello y ojos.